Noen spør meg: “Men blir ikke Ashtanga kjedelig når det alltid er den samme serien?”
Da smiler jeg, for jeg vet at de ennå ikke har opplevd magien.
For ja – i Ashtanga gjør vi de samme asanas, i den samme rekkefølgen. Men det betyr ikke at praksisen står stille. Tvert imot – den utvikler seg hele tiden, fordi du gjør det. Noen ganger jeg legger til andre asanas for støtte og styrke ashtanga yoga asanas. F.eks bruk av yogahjul til bakoverbøyninger.
Når du kommer på yogamatta, er kroppen aldri den samme. Noen dager føles den sterk og stabil, andre ganger myk og sårbar. Noen dager flyter pusten lett, andre ganger må du lete litt etter den. Men uansett hvordan du møter opp, gir serien deg et fast holdepunkt. Du vet hva som kommer, og det gir deg frihet til å fordype deg i hvordan du gjør det – ikke bare hva du gjør.
Etter hvert som du gjentar sekvensen, begynner du å merke små endringer: en pust som går dypere, en stilling som føles lettere og dypere, en tanke som slipper taket litt raskere.
Repetisjonen blir et speil – du ser deg selv klarere for hver praksis.
Ashtanga er mer enn bare fysiske stillinger. Det er en meditasjon i bevegelse, der rytmen mellom pust og bevegelse leder deg innover. Når kroppen kjenner sekvensen, får sinnet hvile. Og midt i svetten, konsentrasjonen og flyten kan du oppleve et øyeblikk av fullstendig nærvær – et øyeblikk der alt henger sammen. Dette kaller jeg frihet.
Frihet til å være akkurat der du er, uten å måtte prestere, uten å måtte finne på noe nytt. Bare møte deg selv – ærlig og levende – på matten, dag etter dag.
Ashtanga yoga er levende, utfordrende, og dypt transformerende. Du kommer for den fysiske praksisen – men du blir for stillheten, styrken og nærheten til deg selv.
Opplev hvordan en fast serie kan åpne dører du ikke visste fantes – i kroppen, i pusten, og i livet.
