Helgekurs i Ashtanga Yoga . Sted Yogalåven på Dønna
Bli med på en inspirerende helg med Ashtanga Yoga, der du får muligheten til å dykke dypere inn i denne tradisjonelle yogastilen
Passer for deg som har litt erfaring i ashtanga yoga eller i poweryoga/vinyasa yoga.
Hva du kan forvente:
I løpet av denne helgen vil vi utforske den tradisjonelle Ashtanga Yoga-metoden, som kombinerer puste, bevegelse og meditasjon. Gjennom en serie av stiliserte asanas (yogastillinger) vil du lære om:
Grunnleggende Ashtanga-teknikker og vinyasa (flyt)
Pustens betydning i ditt daglige liv og praksis
Forbedring av fleksibilitet, styrke og indre ro
Bruken av drishti (fokuspunkt) for å forbedre konsentrasjonen
Meditasjon og avspenningsmetoder for en bedre balanse i hverdagen
Fredag:
kl 18.15-18.30 Velkommen og praktisk informasjon
kl 18.30-20.00. Ledet Ashtanga yoga
kl 20.30 Middag
lørdag:
kl 08.30- 10.30 pranayama og ledet Ashtanga yoga
kl 11-12. Frokost
kl 12-15.30 Egen tid
kl 15.30-17.30 Yoga styrke, strekk og avspenning
kl 18.00 Middag på Sjokoladebryggaa (ikke inklu. i prisen. Pris kr 449,-)
søndag:
kl 08.30-10.30 pranayama og ashtanga yoga
kl 11-12.30 Frokost
Avreise kl 13.05 med ferge
Pris for kurset:
Early bird Gjelder t.o.m 15.januar 2026 kr 2 200,-
Pris etter 15.januar 2026 kr 2.900,-
Påmeldingsfrist: 05.02.2026
min 10 deltakere
max 18 deltakere
Pris for overnatting og mat:
Booking : Yogalåven v/Kjersti, tlf 979 80 207 e-post: kjersti.aaker@hotmail.no
kr 2.100,- overnatting i enkeltrom på huset i gården, eller rorbua Albert Brygga
kr 2.400,- overnatting i enkeltrom på rorbua Sjøhuset
kr 200,- sengetrekk og håndduk. (Eller ta med dette selv)
Inkl. måltider, te/kaffe, snacks og fri adgang til badstu, ta med badesko. (Ikke inkludert middag på lokal restaurant)
Du forhåndsbetaler for overnatting og mat til Yogalåven, etter at du har fått bekreftet plass for kurset. Husk å legge inn ønsket overnatting i påmeldingen
Vi gleder oss til å dele en inspirerende helg med deg! Vi puster med kjærlighet til livet.
