Velkommen til yogaspa og gongbad søndag 27.april. En skikkelig velvære søndag.

Kl 11-13.00. Yoga spa

Vi starter med pranayama (pusteøvelser) for å optimalisere flyten av prana i energikanalene.  Prana betyr vital kraft og yama betyr utvidelse. Altså pustøvelser som utvider den vitale kraften i oss.

Så trer vi inn i  yin energi atmosfære med yin yoga, eteriske oljer og massasje. Du vil oppleve bedre indre ro, øker mobiliteten i kroppen ved å strekke bindevevet, mental klarhet, redusert stressnivå, bedre søvn, reduserer leddsmerter, øker tilstedeværelsen samt massasje som setter i gang ulike velgjørende prosesser .

kl 13.00-13.30  Te og snacks pause

kl 13-30- kl 14.30 Gongbad.

Her bades du bokstavelig talt i lyden av  gong og andre organiske instrumenter. Lyder som som lager vibrasjoner og frekvenser som på celle nivå får deg til i gi slipp både fysisk og mentalt.

Det er mulig å delta bare på yogaspa eller bare på Gongbad.