Denne timen passer for deg som er har lyst å prøve ashtanga yoga, altså et intro kurs. Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Det er en effektiv og er en utmerket form for praksis, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær.

Mer info om ashtanga yoga: https://www.yogabiret.no/ashtanga-yoga/

Periode:   6 uker

Passer for nybegynnere.