Dette er en rolig og myk yogaklasse, som passer for alle. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. Du blir guidet gjennom pusteøvelser, myke rolige bevegelser og avspenning. Timen er dyp, flytende og hjelper deg å åpne deg opp til din indre kropp gjennom bevegelse, stillhet, pust og bære å være.

Vi varierer mellom stille og mere dynamiske asana (øvelser) som påvirker et eller flere plan i oss på samme tid og hjelpe kroppen med å helbrede seg selv.  Med styrke og fleksibilitet, utvider bevegelses kapasiteten og gir samtidig mulighet for meditativ fordypelse.

Du kan forvente større livskraft, mere styrke, mer smidighet, færre spenninger samt mere ro og velvære i kroppen ved regelmessig oppmøte.

Klassen inneholder: pranayama, rolige fysiske asanas og strekk, meditasjon og avspenning,

Perfekt for deg som liker yoga i et rolig tempo med noen fysiske utfordringer.

Passer for nybegynnere og litt erfarne.

Periode: 15,februar -10.mai

Ingen yoga disse datoene:

5. og 12. april Påskeferie