Dette kurset passer for alle seniorer, enten du har erfaring med yoga eller er helt nybegynner.

Yoga praksis er  skånsom  for kropp og sjel. Det fantastiske med yoga er at det finnes noe for enhver smak, og du blir aldri for gammel til å prøve.

Vi gjør øvelser som:

• Forbedrer balansen.
• Muskler og ledd styrkes, forbyggende og healende effekt
• Sirkulasjonen i kroppen øker.
• Kroppens bevegelighet blir større når vi myker opp og strekker musklene.
• Bidrar til bedre søvn.
• Skaper harmoni i kropp og sjel.
• Kan redusere angst.
• Øker konsentrasjons evnen

Timen avsluttes alltid med  avspenning.

Dette er en nydelig nydelig start på dagen og uka.