Yang Yoga – for Indre Flyt
Yang Yoga – for indre flyt er en rolig og styrkende yogaklasse inspirert av ashtanga yoga. Her får du tid til å utforske kroppen i hver bevegelse og på en meditativ måte komme i kontakt med pust, kropp og sinn.
Vi begynner med en myk landing og pusteøvelser før vi beveger oss inn i dynamiske sekvenser. Øvelsene hentes fra ashtanga-tradisjonen, men praktiseres i et nedtonet tempo som gir rom for tilstedeværelse og fordypelse. Gjennom kombinasjonen av stillhet og bevegelse stimuleres kroppens naturlige flyt og evne til å balansere og helbrede seg selv.
Timene bygges gradvis opp til økt styrke og fleksibilitet, samtidig som du får muligheten til å gi slipp på spenninger og finne en dypere ro. Ved regelmessig praksis vil du oppleve økt livskraft, smidighet og indre balanse.
Yang Yoga – for indre flyt passer for alle – både for deg som er ny til yoga og for deg som har erfaring og ønsker en praksis med ro, tilstedeværelse og fysiske utfordringer i et behagelig tempo.