Velkommen til 4 ukes kurs  yoga som stressmestring  2

Dette kurset er et tilbud til deg som har deltatt på et av våre Yoga som stressmestring kurs. Et oppfriskningskurs

Dette kurset  går 4 uker, der vi repeterer øvelsene fra grunnkurset, men med litt mer flyt og med lengre avspenning.

Yoga som stressmestring  – etter metode fra TAY (Traume anpassad yoga)

På dette kurset inviteres du til å praktisere ulike yogaøvelser i et trygt rom og trygge omgivelser.

Øvelsene kan hjelpe deg i hverdagen til å komme mer i kontakt med kroppen din og øke din tilstedeværelse.

Målet er å føle mer trygghet i seg selv og sammen med andre.

Kurset vil gi deg verktøy for stressmestring. Bedre søvn, dempe kroppslige reaksjoner på stress, øke velvære følelsen og få bedre ro i sinnet.

Begrenset med plasser.