Velkommen til 8 ukes kurs 

Yoga som stressmestring  – etter metode fra TAY (Traume anpassad yoga)

På dette kurset inviteres du til å praktisere ulike yogaøvelser i et trygt rom og trygge omgivelser.

Øvelsene kan hjelpe deg i hverdagen til å komme mer i kontakt med kroppen din og øke din tilstedeværelse.

Målet er å føle mer trygghet i seg selv og sammen med andre.

Kurset vil gi deg verktøy for stressmestring. Bedre søvn, dempe kroppslige reaksjoner på stress, øke velvære følelsen og få bedre ro i sinnet.

Kurset passer for alle, enten du har eller ikke har erfaring med yoga fra før av.

Ta gjerne kontakt med oss om du lurer på om dette kurset passer for deg.

Begrenset med plasser.