Dette er en rolig og myk yogaklasse.  Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. Du blir guidet gjennom meditasjon, pusteøvelser, rolige asanas og avspenning. De fysiske asanas/øvelsene er  fra ashtanga yoga i en nedtonet  rolig tempo.

Vi varierer mellom stille og mere dynamiske asana (øvelser) som påvirker et eller flere plan i oss på samme tid og hjelpe kroppen med å helbrede seg selv.  Med styrke og fleksibilitet, utvider bevegelses kapasiteten og gir samtidig mulighet for meditativ fordypelse.

Du kan forvente større livskraft, mere styrke, mer smidighet, færre spenninger samt mere ro og velvære i kroppen ved regelmessig oppmøte.

Perfekt for deg som liker yoga i et rolig tempo med  fysiske utfordringer.

Passer for alle.