Yin-Yang yoga 1 (mandag 10:00 – 11:00)

Yin-Yang yoga 1 (mandag 10:00 - 11:00)

Mandag kl. 10:00 -11:00.
Dato: 12. September – 5. Desember

Drop-in pris: 220,-

Instruktør: Biret

kr 2000

Yin-Yang yoga 1 (mandag 10:00 - 11:00)

Kategori

I Yin-Yang Yoga kurset kombineres to yogastiler som balanserer energinivået. Yin Yoga er rolig der stillinger holdes lenge, og det jobbes med det dype, tette (Yin) bindevevet og leddene i kroppen. Yang Yoga derimot er mer aktiv, og det jobbes med (Yang) muskler og blodstrøm, og bygger styrke, utholdenhet og fleksibilitet. I dette kurset begynne vi noen ganger med Yin yoga for å roe sinnet og for å jobbe på leddene før musklene er varme.Mens andre ganger starter vi dynamisk (Yang) og avslutter med å lengre holde stillingene lenge for å slappe av og berolige nervesystemet. Passer for alle nivåer og aldre, også for seniorer. En nydelig start på uka.

 

Tilleggsopplysninger

Yin Yoga

  • Stimulerer meridianene (energibanene) som gir balanse i organene i kroppen
  • Forbedrer fleksibilitet og leddmobilitet
  • Roer og balanserer sinnet og kroppen
  • Reduserer stress og angst
  • Fungerer dypt på bindevevet (fascia, sener og leddbånd)

Yang Yoga

  • Styrker og toner kroppen
  • Forbedrer fleksibilitet og sirkulasjon
  • Øker utholdenhet-Beroliger sinnet ved å synkronisere bevegelse med pusten

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bli den første til å omtale “Yin-Yang yoga 1 (mandag 10:00 – 11:00)”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Har du noen spørsmål angående kurset?

Ta kontakt med oss

yoga i skole og sfo
Handlekurv