I en PT-yoga time for du instruktøren helt for deg selv.   Den første timen vil være kartleggings time. De to andre timene fordyper vi oss ennå mer i din yoga praksis.  Sammen med instruktøren finner dere ut hvilke behov du har og hva slags yoga retning som passer deg.

Om du har utfordringer med traumer og triggere, kan instruktøren legge timen etter en metode av TAY-(trauma anpassad yoga.)

Ta gjerne med notat bok til timen for egne notater. Eller du kan be instruktøren skrive en plan for deg. Timen varer i 60 min.

Instruktør: Biret.