Dette er en rolig og myk yogaklasse, som passer alle.

Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. Du blir guidet gjennom pusteøvelser, rolige asanas og avspenning. De fysiske asanas/øvelsene er fra ashtanga yoga i en nedtonet rolig tempo.

Timen er dyp, flytende og hjelper deg å åpne deg opp til din indre kropp gjennom bevegelse, stillhet, pust og bare  det å være.

Vi varierer mellom stille og mere dynamiske asana (øvelser) som påvirker et eller flere plan i oss på samme tid og hjelpe kroppen med å helbrede seg selv. Med styrke og fleksibilitet, utvider bevegelses kapasiteten og gir samtidig mulighet for meditativ fordypelse.

Ved regelmessig oppmøte kan du forvente større livskraft, mere styrke, mer smidighet, færre spenninger samt mere ro og velvære i kroppen ved regelmessig oppmøte.

Klassen inneholder: pranayama, rolige fysiske asanas og strekk, meditasjon og avspenning.

Passer for alle. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta.