Velkommen til yoga for foreldre og baby

Denne timen er for deg med baby fra fra 2 mnd til ca 1år.

Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne roen i en ny og uvant hverdag. Samtidig legger vi vekt på avspenning og å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring.
Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov. Vi lar babyen være en del av timen, og har øvelser med baby.

Denne timen  er en fin måte for forelder og baby å gjøre en hyggelig aktivitet sammen. Det er også en fin anledning til å bli kjent med andre som er i samme situasjon.

Klassene tilrettelegges med tanke på omstendighetene, og ingen forventer at babyen din skal ligge på teppet sitt og sove hele tiden. Her gis det derfor muligheter til å integrere babyen i yogapraksisen, og det er helt ok å ta seg en ammepause eller skifte bleie underveis.

Passer både for mødre og fedre med baby.

Max deltakere 10 inkl baby.